Coquillages 🐚 et crustacés 🦐

Faire le plein de minéraux pour booster son organisme! Faible en calories, ce sont de bons alliés minceur. Ils contiennent peu de lipides. Les fruits de mer possèdent du potassium, calcium, magnésium, cuivre, fer... mais surtout ils apportent une bonne quantité de zinc et sélénium, à fort pouvoir antioxydant. Et aussi de l’iode qui aide à synthétiser les hormones stéroïdiennes! 

Alors faites vous plaisir 1 fois par semaine!